Ternyata Rajin Konsumsi Air Terong dan Lemon dengan 2 Cara Ini Simpan Manfaat Bagi Tubuh hingga Efektif Turunkan Kolesterol

0
149
Ilustrasi manfaat minum air rebusan terong dan lemon
Ilustrasi manfaat minum air rebusan terong dan lemon
Advertisement

ToeNTAS.com,- Minum air rebusan terong dan lemon, manfaat baik akan tubuh Moms rasakan.

Moms tentu sudah tak asing dengan terong dan lemon.

Kedua bahan ini sangat mudah didapatkan dan biasanya dijadikan sebagai bahan untuk masakan atau dibuat minuman.

Siapa sangka terong dan lemon punya manfaat bagi kesehatan tubuh.

Cobalah rebus terong dan lemon lalu minum airnya.

Inilah manfaat minum air terong dan perasan lemon untuk tubuh:

1. Menjaga kesehatan hati

Minuman ini berefek luar biasa bagi hati yang harus menjalankan banyak fungsi penting.

Ini juga sangat baik untuk kantong empedu, yakni merangsang produksi empedu dan mengurangi peradangan.

Selain itu, air terong bahkan dapat membantu menyeimbangkan kadar gula darah.

Tambahkan sedikit perasan lemon ke dalamnya agar semakin menambah manfaatnya.

Penuh nutrisi

Air terong dan lemon diketahui dapat menurunkan berat badan.

Minuman ini mengandung kombinasi vitamin K, C, B6, bioflavonoid, antioksidan, dan mineral seperti kalium.

Cobalah rutin meminumnya dan rasakan hasilnya setelah beberapa minggu.

3. Membuat merasa kenyang

Air terong dan lemon tidak memiliki kandungan lemak, namun fitonutrien di dalamnya membuat Moms akan merasa kenyang.

Dengan sendirinya, nafsu makan pun akan berkurang.

Minum secangkir air terong dan lemon 20 menit sebelum makan, satu cangkir saat makan siang dan secangkir lagi sebelum makan malam.

Selain membuat tubuh lebih mudah menyerap nutrisi, juga mengembalikan zat besi ke tubuh, dan menghilangkan rasa lapar di tengah hari.

4. Diuretik alami

Salah satu aspek terpenting dari minuman adalah potasium.

Mineral ini memudahkan tubuh mengeluarkan racun.

Minum air terong dengan lemon mengurangi kembung di perut, membersihkan usus, memelihara saluran kemih, dan membantu memaksimalkan efek diuretiknya.

Jika memiliki masalah kembung, Moms bisa minum air terong dan lemon 20 menit sebelum makan.

Mengurangi kadar kolesterol jahat

Salah satu cara mengurangi kadar kolesterol jahat adalah dengan menjaga pola makan.

Air terong dengan lemon mengatur dan meminimalkan penyerapan kolesterol dari makanan.

Minuman ini mengoptimalkan fungsi sistem kardiovaskular berkat kandungan asam askorbatnya.

Kandungan vitamin C dalam lemon membantu mengurangi produksi lipid dan adanya kolesterol dalam aliran darah.

Bahan membuat air terong dan lemon

– 1 liter air

– 1 buah terong

– 1 buah lemon

Cara membuatnya

Moms bisa membuat kombinasi minuman ini dengan dua cara.

Cara pertama menggunakan air rebusan terong, simpan, kemudian tambahkan perasan lemon.

Cara kedua adalah membuat air rendaman terong.

Cuci bersih terong, iris tipis, kemudian masukkan ke dalam botol atau kendi berisi air matang, diamkan semalaman.

Keesokan harinya, tambahkan perasan lemon.

Konsumsi ramuan ini selama dua minggu, kemudian berhenti dua minggu.

Nah itu dia Moms beberapa manfaat dari air rebusan terong dan lemon untuk tubuh. (nak.g.i/d)

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here